Du möchtest..

• nach der Entbindung, Unterstützung bei der Rückbildung haben?
• dich nach deiner Schwangerschaft schnell wieder wohl in deinem Körper fühlen?
• nach deiner Schwangerschaft schnell wieder fit und energiegeladen sein?

Dann bist du hier genau richtig!

Ich unterstütze dich nach deiner Schwangerschaft mit Übungen zur...

• Rückbildung
• Kräftigung deines ganzen Körpers
• Straffung deines Körpers
• Verbesserung deiner Ausdauer

Nach der Schwangerschaft ist es wichtig, dem Körper die nötige Unterstützung zu geben, sich von den Anstrengungen gut und schnell zu erholen. Welche Vorteile das Training nach der Schwangerschaft für dich haben kann, siehst du hier:

• gesteigertes Wohlbefinden und Beckenbodenschwäche
• Prävention von Rückenschmerzen
• Reduzierung von Nacken-und Schulterverspannungen
• Straffung des Körpers/Festigung des Gewebes
• Abbau von Fett/Gewichtsverlust

Auf Dich zugeschnitten

Hierfür erhältst du deinen individuell erstellten Trainingsplan. So fühlst du dich auch nach der Schwangerschaft schnell wieder fit und energiegeladen!

Wie auch während der Schwangerschaft, ist nach der Entbindung die Anpassung der Ernährung besonders wichtig. Daher gebe ich dir auch nach deiner Schwangerschaft hilfreiche Ernährungstipps an die Hand.

Ich gehe dabei auf folgende Punkte ein:

• Energiebedarf
• allgemeine Ernährungsempfehlungen
• Vitamine und Mineralstoffe
• Flüssigkeitszufuhr

Kontakt

Du hast Interesse oder Fragen, dann melde dich gerne bei mir!