Du möchtest..
- ..dich in deinem Körper wohl fuehlen?
- ..mehr Energie haben und fitter sein?
- ..deinen Körper straffen?
- ..effektiver trainieren?
- ..deine Gesundheit verbessern?
- ..Schmerzen reduzieren?
All diese Ziele kannst du erreichen! Und ich helfe dir dabei!
Anamnesegespräch
Zu Beginn werden wir mittels einem Anamnesegespräch deinen IST-Zustand sowie deine Zielsetzung erfassen. Hier werden wir zudem eine Körperfettmessung sowie einen Beweglichkeitstest durchführen. Anhand der Werte der Körperfettmessung kannst du schnell und einfach deine Resultate sehen. Der Beweglichkeitstest gibt Auskunft über die Beweglichkeit einzelner Muskeln sowie Muskelgruppen. Dadurch können Fehlhaltungen und Dysbalancen erkannt und in den Trainingsplan integriert werden.
Individuell oder in Kleingruppen
Da das Personal Training individuell auf deine Bedürfnisse und Wünsche ausgerichtet sein soll, findet der Termin als 1:1 Betreuung statt. Dein Wohlbefinden sowie deine Zufriedenheit stehten für mich an erster Stelle.Falls du dir jedoch ein Gruppentraining mit Freunden/Bekannten wünscht, können wir auch dies gerne umsetzen.
Gezieltes Coaching
Ich biete dir zudem eine Kombination aus Personal Training und eigenständigem Training an.Innerhalb des Personal Trainings führe ich dich durch alle Übungen hindurch, kontrolliere deine Haltung und Ausführung und gebe dir wertvolle Tipps. Für dein Training Zuhause erstelle ich dir einen Trainingsplan (ohne Equipment), sodass du auch alleine fleißig sein kannst. Falls du in deinen Plan Equipment einbauen möchtest, werde ich dies selbstverständlich bei den Übungen beachten.
Flexible Trainings....
Um deinen Zeitaufwand zu reduzieren und dein Training maximal effizient zu gestalten, findet das Personal Training bei dir Zuhause statt.
Kontakt
Da ich meine Trainingstermine möglichst individuell anbieten möchte, bitte ich dich mir einfach eine Anfrage mit deinem Wunschzeitpunkt zu senden.Du hast Interesse oder hast Fragen, dann melde dich gerne bei mir.