Du möchtest..

• ..dich gesund und ausgewogen ernaehren?
• ..endlich ein paar Kilos abnehmen?
• ..ernährungsbedingte Krankheiten vorbeugen?

Dann bist du hier genau richtig!

Mit der Ernährungsberatung unterstütze ich dich..

• ..bei der Analyse deiner aktuellen Ernährung
• ..bei der Zielsetzung von kurz-, Mittel- und langfristige Ziele
• ..mit einem Maßnahmenplan zur Erreichung deiner Ziele
• ..mit Tipps für deinen Alltag

Innerhalb eines Anamnesegespräches (ca. 90min.) werden wir deine biometrischen Daten, deine aktuelle Ernährung sowie deine Ziele besprechen. Anschließend bekommst du die Aufgabe drei Tage ein Ernährungsprotokoll zu führen. Anhand deines Protokolls kann ich eine Ernährungsanalyse durchführen, welche wir in unserem nächsten Termin gemeinsam besprochen.

Beratungsgespräch

In dem folgenden Beratungsgespräch (ca. 60min.) geht es nun an deine Ziele. Wir werden kurz-, Mittel- und langfristige Ziele festlegen umso die Zielerreichung zu gewährleisten. Außerdem motiviert es die meistens Menschen mehr, an kleinen Zielen zu arbeiten. Zudem besprechen wir mögliche Maßnahmen zur Verbesserung deiner Ernährung und erstellen einen Maßnahmenplan. Ich gebe dir außerdem hilfreiche Tipps, wie du eine gesunde Ernährung in deinen Alltag integrieren kannst.

Regelmaessiges Coaching

Nach ca. 4 Wochen werden wir einen Kontrolltermin (ca. 45min.) durchführen. Dieser dient dazu, die Umsetzung der geplanten Maßnahmen zu besprechen und entsprechende Anpassungen vorzunehmen. Anschließend geht es für dich wieder in die eigenständige Umsetzung.

Konkrete Zielsetzung

Da für eine erfolgreiche Ernährungsberatung die Zielerreichung ausschlaggebend ist, gibt es kein direktes Ende/keine feste Laufzeit. Du hast somit keinen Zeitdruck, deine Ziele innerhalb schnellster Zeit umsetzen zu müssen. Ich werde solange als Ernährungsberater an deiner Seite sein, wie du mich brauchst und es möchtest!

Individueller Ernährungsplan

Außerdem stelle ich dir die Erstellung eines Ernährungsplanes zur Verfügung. Mit diesem musst du dir keine Gedanken mehr machen, wann und was du isst. Das übernehme ich. In einem Gespräch bzw. anhand deines Ernährungsprotokolls sehe ich deine Lebensmittelpräferenzen und orientiere mich selbstverständlich daran.

Kontakt

Du hast Interesse oder Fragen, dann melde dich gerne bei mir!