Du moechtest dich in deinem Koerper wohl fuehlen?

Im Personal Training stehen deine Bedürfnisse im Mittelpunkt. Ich zeige dir wie du deinen Körper effizient und auf deine Ziele ausgerichtet trainieren kannst. Dabei solltest du dich wohl fühlen und natürlich Spaß an der Bewegung haben. Das Personal Training findet daher als 1:1 Betreuung statt.

Du möchtest dich auf deine Schwangerschaft vorbereiten?

Im Schwangerschaftstraining zeige ich dir wie du dich und deinen Körper auf die körperliche Veränderung vorbereitest. Es werden Übungen zur Kräftigung deines Körpers, zur Verbesserung deiner Ausdauer sowie zur Prävention von Schmerzen durchgeführt. Hierbei steht dein Wohlbefinden an erster Stelle, daher findet das Training als 1:1 Betreuung statt.

Du möchtest nach deiner Entbindung schnell wieder fit sein?

Im Training zur Rückbildung zeige ich dir Übungen zur Rückbildung sowie zur Stärkung deines ganzen Körpers. Damit du nach deiner Schwangerschaft schnell wieder fit bist und dich in deinem Körper wohl fühlst. Um mich individuell auf deine Bedürfnisse konzentrieren zu können, findet das Training als 1:1 Betreuung statt.

Du möchtest deine Ernährung verbessern?

In der Ernährungsberatung wird deine bisherige Ernährung analysiert, deine Zielsetzung besprochen sowie ein individueller Maßnahmenplan für dich festgelegt. Dieser soll dir als Hilfestellung zur Optimierung deiner Ernährung dienen. Zudem gebe ich dir hilfreiche Tipps für deinen Alltag an die Hand. Ich stehe als Ernährungsberater so lange an deiner Seite, wie du es möchtest und brauchst.